yogaausbildung der yogalounge München

Philosophie

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau und bedarf deshalb auch einer besonderen Anpassung der Yogapraxis. Der Fokus verschiebt sich, der Körper und die Bedürfnisse verändern sich, ein neues Leben wächst heran.

Yoga kann während der Schwangerschaft nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene helfen, die Schwangerschaft beschwerdefreier, ruhiger und gelassener zu erleben. ...mehr

Ausbildungsinhalte

Die Ausbildung beinhaltet die Themenbereiche Yoga für Schwangere und Yoga zur Rückbildung, mit folgenden Inhalten:


Yoga für Schwangere:

  • Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
  • Entwicklung des Kindes
  • Entspannungs- und Spürübungen
  • Atemtechnik / Pranayama in der Schwangerschaft / Tönen
  • Asanas
  • Sonnengruß für Schwangere
  • Geburtsvorbereitung
  • Der Beckenboden während der Schwangerschaft
  • Aufbau einer Stunde und Praktikum
  • Schriftliche Prüfung

Yoga zur Rückbildung:

  • Das Wochenbett
  • Der Beckenboden in der Theorie
  • Der Beckenboden in der Praxis
  • Der Beckenboden im Alltag
  • Körperliche Einschränkungen nach der Geburt  
  • Asanas
  • Sonnengruß für die Rückbildung
  • Mama mit Baby
  • Aufbau einer Stunde und Praxis
  • Schriftliche Prüfung

 nähere Infos hier

 

 

Ausbilderin

Wer ist Heike Gross?

Termine und Preise

Genaue Informationen über Ausbildungstermine und Kosten erhalten Sie hier.

Anmeldung

Sie möchten sich gerne für unsere Ausbildung anmelden? Hier finden Sie alle weiteren Informationen.

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