YinYoga in München

YinYoga

Yin Yoga ist ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis  - im Gegensatz und als gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen, wie z.B. Ashtanga /Vinyasa oder Anusara. Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann.  

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.   

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt.  Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen. Yin Yoga ist wie eine erfrischende Brise zum Luftholen im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen denen wir morgens bis abends ausgesetzt sind. Auch gut geeignet für Schwangere.

 

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