Kursangebot der Yogalounge München

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können.

 

Was kann ich durch Yoga in der Schwangerschaft erreichen?

  • Streckung und Dehnung der Muskulatur
  • Minderung von möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit
  • Körperliche und geistige Entspannung
  • Harmonisierung und Nervenstärkung
  • Vorbereitung auf die Geburt durch Beckenbodentraining und Atemübungen

Ab der 12. Schwangerschaftswoche, keine Vorkenntnisse nötig

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